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Ça t'es déjà arrivé.e de tomber malade dès le Ça t'es déjà arrivé.e de tomber malade dès le début de tes vacances ?

Si oui, ça s'explique parce qu’on passe de 100 à 0 d’un coup.
Corps sous tension, tête en ébullition… et d’un seul coup : rien.
Alors il lâche. Et toi avec... 🤧

Le vrai secret ? Préparer ton corps et ton mental à ralentir AVANT de partir.
Pas le dernier jour à 23h avec la valise et les mails non lus.

👉 Diminue progressivement le rythme.
👉 Allège ta charge mentale.
👉 Anticipe ce que tu peux.
👉 Ose dire non à ce qui peut attendre.

S’autoriser à lever le pied AVANT les vacances, ce n’est pas être fainéant.
C’est être intelligent.
Tu prépares ton corps au repos… pour qu’il ne te force pas à l’arrêt une fois sur place.

Pareil pour ta rentrée, prévois un démarrage en douceur et non pas une réunion importante dès 8h le lundi de la reprise.

Et si tu culpabilises de faire moins, rappelle-toi :
Plus tu seras en forme, ressourcé.e et plus tu seras efficace par la suite ! 😉

Alors, as-tu anticiper ton départ en vacances pour ralentir progressivement ?

#vacances #epanouissementpro #soulagerchargementale #ralentir #organisation #ikigaÏ
Il est encore temps de choisir l'affirmation qui r Il est encore temps de choisir l'affirmation qui représentera ton mois de juin ? 😉

1. En juin, je choisis de savourer chaque moment, pro comme perso
2. Je mérite un travail qui me stimule et une vie qui me fait vibrer
3. Je suis à la fois acteur de ma réussite et artisan de mon bonheur
4. Je crée de l’espace pour ce qui m’épanouit vraiment
5. Je travaille avec plaisir, motivation et authenticité
6. Je célèbre mes progrès, même les plus discrets
7. Je rayonne dans mon travail parce que je reste aligné.e à mes valeurs
8. Je prends le temps de vivre, pas juste de produire
9. Je me donne le droit de réussir et de profiter pleinement de la vie
10. Chaque journée est une nouvelle occasion de kiffer mon chemin
11. Je suis en pleine croissance, comme la nature autour de moi
12. Je fais de mon mois de juin un mélange de sens, de soleil et de sourires

Alors, sur quelle affirmation êtes-vous tombé.e ?

Je vous souhaite un très beau mois de juin, propice à ralentir un peu avant l'été ☀️

#affirmationspositives #positivité #épanouissement #ikigaï #psychologiepositive #kiff #juin2025
Il est l'heure pour moi de couper un peu les rése Il est l'heure pour moi de couper un peu les réseaux pour profiter de mon congé maternité jusqu'à début octobre ! 🥰

Cette grossesse est challengeante et me rappelle à quel point il est important de s'écouter et de prendre soin de soi 🙏🏼

Mes accompagnements sont donc en pause mais la liste d'attente est active dans ma bio pour vous inscrire afin que je puisse vous rappeler dès mon retour en octobre ! 

Vous êtes déjà quelques personnes à vous êtes inscrites, alors merci pour votre confiance ! 😍

PS : Avec la magie des nouvelles technologies, les prochains posts seront programmés pour que vous puissiez vous souvenir de moi durant ces prochains mois 😅

Très bel été à vous et au plaisir de vous retrouver ! 😊

#ikigaï #positivité #equilibre #epanouissement
Alors, quelle affirmation va t'inspirer pour kiffe Alors, quelle affirmation va t'inspirer pour kiffer ton mois de mai ? 😉

1. En mai, je m’autorise à ralentir sans culpabiliser.
2. Je savoure chaque moment de pause, car ils nourrissent mon énergie.
3. Je choisis de vivre ce mois avec légèreté et intention.
4. Les jours fériés m’invitent à faire de la place pour moi.
5. Mon bien-être est une priorité, pas une option.
6. Je me sens aligné(e), confiant(e) et prêt(e) à faire fleurir mes projets.
7. Ce mois-ci, je plante les graines de mon futur épanouissement.
8. Je suis en chemin, et chaque petit pas compte.
9. Je prends du temps pour moi, pour mieux rayonner autour de moi.
10. Je me reconnecte à ce qui m’anime profondément.
11. Je m’accorde des pauses pour revenir plus fort(e) et plus inspiré(e).
12. Je profite de ce mois lumineux pour faire grandir mes rêves.

Très beau mois de mai ☀️

#affirmationspositives #positivité #épanouissement #ikigaï #psychologiepositive #kiff #mai2025
5 ans déjà ! 🫣🥳 5 ans que je vis mon rêv 5 ans déjà ! 🫣🥳

5 ans que je vis mon rêve d'avoir ma propre entreprise,

5 ans que j'accompagne des personnes à prendre de la hauteur sur elles-mêmes pour prendre conscience de leur valeur,

5 ans que je rencontre, j'échange avec d'autres entrepreneurs et partenaires à travers les réseaux physiques et sociaux,

5 ans que je me remets en question pour être sûre d'être toujours alignée avec mes valeurs et avec qui je suis, 

5 ans que le syndrôme de l'imposteur vient régulièrement me faire coucou,

5 ans que je créé de nouvelles offres pour sortir de la routine et venir combler mon besoin de nouveauté, 

5 ans que je suis libre de gérer mon temps et de maintenir mon équilibre de vie comme je l'entends,

5 ans que je m'éclate,

5 ans dont je fière, malgré des doutes et un manque de confiance,

5 ans de gratitude pour vos retours qui sont toujours positifs et qui m'aident à avancer,

Bref, déjà 5 ans et je vais les fêter avec mon départ en congé maternité début mai ! 🥳

Une nouvelle étape aussi enrichissante et kiffante que ces 5 dernières années 🥰

Merci à toutes celles et ceux qui font partie de près ou de loin à cette belle aventure depuis le 26 avril 2020 ! 🙏🏼💛

#gratitude #entrepreneuriat #aventure #ikigaï #epanouissement #equilibre #positivité
Quels sont les 3 meilleurs moments de votre journée ?

Si vous me suivez depuis un moment, vous connaissez sûrement l'exercice des 3 kiffs ! 

Mais le faites-vous régulièrement ? 😉

Cet exercice est idéal pour :

⭐️ développer votre gratitude, 

⭐️ vous aider à être plus résilient face à des périodes de vie compliquées, 

⭐️ partager en famille et vous ouvrir à des discussions que vous n'auriez peut-être pas eu

Je vous invite donc à vous poser la question ce soir, à table ou dans votre tête avant de dormir : Quels ont été les 3 meilleurs moments de votre journée ?

Si c'est compliqué, utilisez les "kiffs de secours" : vous allez dormir sur un matelas, vous avez un toit sur la tête, vous pouvez manger ce soir, etc...

On oublie facilement que ce que l'on a au quotidien n'est pas acquis pour tout le monde et s'en rappeler est un bon moyen de relativiser après une journée de me..de ! 😉

Partagez vos 3 kiffs en commentaire pour une bonne dose de positivité ☀️😁

#gratitude #positivité #ikigaï #epanouissement #equilibre #concret #kiffersavie
C'est reparti pour l'affirmation positive du mois C'est reparti pour l'affirmation positive du mois ! ☀️

Pensez à la noter sur un post-it. Et collez-le sur le miroir de votre salle de bain ou dans un endroit où vous le verrez tous les jours ! 😉

Hâte de lire votre affirmation du mois 🤗👇🏻

#affirmationspositives #ikigaï #bonheur #citations #printemps #motivation #penséedujour #positivité #epanouissement #kiff #lavieestbelle
Tu envisages de changer de travail, mais tu ne sai Tu envisages de changer de travail, mais tu ne sais pas par où commencer ?

Avant de foncer tête baissée ou de tout plaquer…

Prends le temps de te poser les BONNES questions.

Celles qui t’évitent de refaire les mêmes erreurs ou de sauter sans filet.

Voici 3 questions puissantes à te poser AVANT de changer de travail :

☀️ 1. Qu’est-ce qui ne me convient plus aujourd’hui ?

C'est important de savoir pourquoi tu souhaites partir pour mettre des mots dessus et savoir sur quel aspect tu seras vigilant.e dans tes prochains postes.

☀️ 2. Qu’est-ce qui me fait vibrer (et que je veux retrouver ou développer) ?

Quitte à changer, autant aller vers un poste qui te plaise non ? 😁
C'est le moment de réfléchir à ce que tu as réellement envie de retrouver dans ton quotidien.

☀️ 3. Quelles sont mes priorités de vie aujourd’hui ?

Il y a un temps pour tout. Parfois, un projet de vie peut faire que tu préfères privilégier la sécurité financière avant ton évolution professionnelle. 
Le plus important reste encore une fois de savoir pourquoi tu fais les choses pour être motivé.e derrière.

Ces questions, je les travaille en profondeur avec mes clients en accompagnement Ikigaï.
Parce qu’un changement pro réussi, c’est avant tout un projet aligné avec QUI TU ES.

👉 Garde ce post sous la main pour y revenir au moment clé.
Et si tu veux aller plus loin, mon workbook peut déjà t’aider à y voir plus clair ✨

#equilibredevie #ikigaï #epanouissementpro #reconversionpro #transitionpro #bonheur #projetdevie #trouversavoie #kiffersavie
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